Nazywam się Anna Dąbrowska
Jestem magistrem psychologii oraz dyplomowaną psychoterapeutką. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz całościowy kurs psychoterapii przy Katedrze Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Collegium Medicum.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.
Pracuję z osobami dorosłymi od 18. roku życia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale rozwijam kompetencje poprzez szkolenia oraz konferencje.
Obszary, w których udzielam pomocy
Prowadzę psychoterapię oraz krótkoterminowe poradnictwo psychologiczne — nie każda osoba potrzebuje długoterminowej psychoterapii.
Zaburzenia lękowe i osobowości
Znalezienie i wzmocnienie indywidualnego potencjału
Kryzysy i trudne sytuacje życiowe
Utrata poczucia sensu życia, brak celu
Trudności w relacjach i ich budowaniu
Zaburzenia psychosomatyczne
Samoocena i poczucie własnej wartości
Rozpoznawanie i wyrażanie potrzeb oraz emocji
Choroba bliskiej osoby i opieka nad nią
Jak pracuję
Pracuję w nurcie integratywnym. Głównym filarem diagnostycznym jest metoda psychodynamiczna, a w dalszej pracy z pacjentem integruję również metodę poznawczo-behawioralną, pracę nad schematami i przekonaniami oraz pracę z ciałem ponieważ patrzę na człowieka całościowo.
Wierzę, że za tym, z czym przychodzi pacjent, zawsze stoi jakaś historia. Dlatego ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej relacji opartej na szacunku i uważności na indywidualne doświadczenia. Każdy człowiek zasługuje na to aby w pełni wykorzystywać swój potencjał aby jego wewnętrzne cierpienie mogło stać się wzmocnieniem, a nie kotwicą, która sprawia brak odczuwania radości z życia.
Psychoterapia jest przestrzenią, w której można przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu — cierpieniu, niezadowoleniu, również temu, co trudno nazwać. Wspólnie szukamy znaczeń i zależności, które pomagają lepiej rozumieć siebie, emocje, potrzeby i relacje.
Bezpieczna relacja
Szacunek, uważność i przestrzeń na Twoją unikalną historię.
Całościowe spojrzenie
Integracja podejść psychodynamicznego, CBT i pracy z ciałem.
Trwała zmiana
Zrozumienie nieświadomych wzorców i budowanie satysfakcjonującego życia.
Jak wyglądają spotkania
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny — wspólnie określamy obszary trudności i kierunek dalszej pracy.
Czas trwania
Spotkania trwają zwykle 50 minut i odbywają się raz w tygodniu (lub według potrzeb).
Online
konsultacja190 zł
psychoterapia190 zł
Gabinet stacjonarny
konsultacja220 zł
sesja terapeutyczna220 zł
Umów się na spotkanie
Chętnie odpowiem na Twoje pytania i umówię pierwszą konsultację.
Pracuję z osobami dorosłymi (18+). Spotkania online oraz stacjonarne.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje spotkanie z psychoterapeutką?
Jedno spotkanie kosztuje 180 zł. Trwa zwykle 50 minut i odbywa się raz w tygodniu lub według potrzeb.
Czy można odbyć psychoterapię online?
Tak. Prowadzę sesje online, z dowolnego miejsca, a także spotkania stacjonarne w gabinecie.
Dla kogo jest psychoterapia i poradnictwo?
Pracuję z osobami dorosłymi, od 18. roku życia.
Czym różni się psychoterapia od krótkoterminowego poradnictwa?
Psychoterapia jest długoterminowa i pogłębiona. Poradnictwo psychologiczne koncentruje się na konkretnej trudności i nie zawsze wymaga długiego procesu. Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny, a wspólnie ustalamy dalszy kierunek pracy.